ZDROWY I ZADBANY BIUST

30 maja obchodzimy „Dzień bez stanika”. Biust to atrybut każdej kobiety. Nieistotny jest jego kształt czy wielkość. Ważne, żeby był zadbany i jędrny. Poprzez regularne ćwiczenia wzmacniamy mięśnie piersi, a pielęgnacyjne kremy pomagają uelastycznić i nawilżyć ich delikatną skórę. Ale piękny i zadbany biust to przede wszystkim zdrowe piersi. O badaniach kontrolnych i regularnym samobadaniu przypomina akcja „Zdrowy nawyk, zdrowe piersi”.

Zdrowe nawyki
30 maja to „Międzynarodowy Dzień bez stanika”. Jednym z podstawowych nawyków zdrowotnych każdej kobiety powinno być samobadanie piersi. Jest ono kluczowe w profilaktyce, gdyż szybko pozwala wykryć pojawiającą się zmianę.
Joanna Kostrzewska – Prezes Fundacji PLAZA ANGELS, inicjatorka i organizatorka akcji „Zdrowy nawyk, zdrowe piersi”, którą od 7 lat prowadzi w gabinetach kosmetycznych, medycyny estetycznej i spa mówi – „Regularne badania profilaktyczne i samobadanie piersi powinno stać się rytuałem każdej kobiety po 20 roku życia. Samobadanie wykonuje się raz w miesiącu najlepiej kilka dni po miesiączce. Z każdą znalezioną zmianą trzeba jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Badania profilaktyczne wykonujemy raz w roku. Pamiętajmy, iż wcześnie wykryty rak piersi może być skutecznie leczony.”
W dobrej kondycji biustu bardzo ważną rolę odgrywa skóra piersi i dekoltu. To w niej znajduje się kolagen i elastyna. Niestety nasze ciało już przed 30 stką zaczyna produkować coraz mniej kolagenu, dlatego już w tym wieku należy zacząć używać odpowiednich kosmetyków.

Kremy kremom nie równe
Tak delikatnej skórze biustu i dekoltu powinnyśmy dostarczać najlepszych składników. Marka MIO, która proponuje świetny krem do biustu „Boob Tube+” (100ml/165 zł), wykorzystuje tylko i wyłącznie naturalne, wyselekcjonowane składniki. Obietnica „No Nasties” zapewnia, że kremy MIO są najczystszymi produktami. Nie zawierają szkodliwych parabenów, sztucznych substancji zapachowych, peg’ów, czy glikoli i są zarówno przy produkcji, jak i przy ich używaniu bezpieczne dla środowiska.
„Boob tube+” marki MIO to rewelacyjny sposób na ujędrnienie piersi. Krem tonizuje delikatną skórę, wygładza ją, rozjaśnia przebarwienia oraz chroni biust przed nadmiernym opadaniem. Dzięki składnikom takim jak: CoQ10 czyli silnemu przeciwutleniaczowi, wyciągowi z liści gotu kola skóra jest ujędrniona i nie poddaje się efektom starzenia. Wyciąg z mniszka lekarskiego, ostropestu plamistego i dzięgla chińskiego odżywia skórę i stymuluje ich regenerację. Zawarty tu kwas hialuronowy utrzymuje wilgoć w głębokiej warstwie skóry i doskonale odświeża, a kompozycja masła shea bio, bio olejków z wiesiołka, avocado, słodkich migdałów oraz oliwek przepełniona kwasami Omega, neutralizującymi działanie wolnych rodników, nawilża i uelastycznia skórę. Natomiast wyciąg z białej morwy, kwiatu hibiskusa i nasion ogórka działa rozjaśniające odejmując skórze lat spędzonych na słońcu.
Oryginalne produkty marki MIO dostępne są wyłącznie w najlepszych gabinetach medycyny estetycznej, kosmetycznych, salonach fryzjerskich i spa oraz na www.plazanet.pl, www.revitalash.com.pl i www.mioskincare.com.pl.

Piersi na baczność
Dla przezwyciężenia siły grawitacji koniecznym jest utrzymanie mięśni piersiowych w dobrej kondycji. Regularnie wykonywane proste ćwiczenia (kilka razy w tygodniu) pomogą wzmocnić mięśnie podtrzymujące biust. Łatwym, a skutecznym ćwiczeniem są „pomki inaczej”. Leżymy płasko na brzuchu z dłońmi na wysokości pach. Nogi zginamy w kolanach, a kostki krzyżujemy. Podnosimy górną część ciała (opieramy się na kolanach) odpychając się rękami od podłogi. Mięśnie brzucha wciągnięte, szyja i kręgosłup w linii prostej. W takiej pozycji wytrzymujemy 3-4 sekundy i opuszczamy tułów. Wykonujemy 3 rundy ćwiczenia po 10 powtórzeń, odpoczywając pomiędzy rundami 30-60 sekund. Pierwsze efekty, podnoszące nie tylko na duchu, widoczne będą już po 2-4 tygodniach regularnych.